在踏七星步前，要先熟练掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法，并熟记口诀，然后再转入正式修炼。 一、准备式. 修炼者在空旷的场地或草地上，自然松静站立，两手自。
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若人睡覺時採取頭向南，腳朝北的方向，順應了磁力線，能夠最大限度的減少地球磁場對人體的干擾，利於睡眠。 若人的睡眠方向與地球磁力線。
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杜門謝客: ㄉㄨ ˋ ㄇㄣ ˊ ㄒㄧㄝ ˋ ㄎㄜ ˋ 漢語拼音: dù mén xiè kè: 釋 義: 閉門謝絕賓客，不與外界往來。《元史．卷一四 ．太平傳》：「太平曰：『吾無罪，當聽於天，若自殺，則誠有慊矣。。
七星步走法
